Competiciones de Jiu Jitsu

     Hola a tod@s. El otro día, al hilo de los campeonatos de jiu jitsu que se celebrarán en Madrid, estuvimos hablando un poco en clase sobre cómo era el funcionamiento de la competición.
     Aquí os dejo un par de vídeos para poder ver los dos tipos de competición. El primero de ellos es de shiai.








     El segundo es de duo kata.

Nuestro esperado LOGO

Por fin Familia!!!!!, ya tenemos nuestro esperado logotipo.
Desde aquí aprovecho para darle las gracias a nuestro creador oficial Víctor y a nuestro dibujante oficial Jokin, sin los cuales este logo no habría salido tan chulo. Bravo chicos!!!!!!
Este logo va a ser el icono que nos identifique en  nuestro honorable deporte, cosa que yo al menos pienso llevar con orgullo.
Y ya que estamos de estreno me gustaría que surgieran propuestas de ¿DONDE TE PONDRÍAS ESTE ICONO?.
Tened en cuenta que las propuestas pueden ser llevadas a la realidad.
Las propuestas serán recogidas en esta misma entrada.
Venga familia animaros que ya tengo ganas de estrenarlo!!!!

Campeonato de España de Jiu Jitsu

xiahpop.com

 

 Hola a tod@s. Ojeando un poco la página de la federación de judo me he encontrado con la noticia de que el 1 de Marzo de este año se celebra el campeonato de España de Jiu Jitsu absoluto masculino y femenino en Villaviciosa de Odón (Madrid). Aquí os dejo el enlace por si alguno estuviera interesado o simplemente quiera curiosear.

LAS PROPIEDADES DE LA MIEL

     Hola a todos. Como estamos en época invernal, es común cogerse algún que otro catarro, tener algo de fiebre, etc. Por ello, la entrada de hoy tratará sobre las propiedades de la miel, que además de prevenir los catarros, sirve para muchas cosas más.

www.ecosalva.com

     La miel es muy apreciada por su naturaleza energizante, antiséptica y cicatrizante y es el mejor endulzante para deportistas.

- Si bebes, toma miel. La miel activa la eliminación de hasta un 35% del alcohol, porque activa el metabolismo del hígado. También es buena para eliminar toxinas y proteger el hígado de medicamentos y de una alimentación desequilibrada. La miel natural no provoca caries por la acción de una enzima que elimina la placa. Aunque tampoco se debe abusar.

- Aumenta la energía natural. Si notas más cansancio cada día y no te recuperas bien, toma miel para prevenir y curarte de anemias, fatiga, estrés, en épocas de exámenes y/o entrenamiento fuerte. Las más indicadas son las ricas en minerales, o de color oscuro como la de espliego y majuelo.

- Corazones melosos, corazones sanos. La miel tonifica el corazón cansado y ayuda a eliminar la retención de líquidos en los afectados cardiacos. Escoge miel diurética como la de brezo, espliego y majuelo.

- ¿ Tienes digestiones difíciles? La miel es un alimento predigerido por las abejas por lo que se absorbe rápidamente, alivia el ardor y los dolores de úlcera. Las más indicadas son la miel de romero, tilo y tomillo.

- Miel, el antibiótico dulce. La miel es un placer para los golosos que te ayuda a mantener alejadas las infecciones. Contiene azúcares energéticos, vitaminas, minerales, enzimas activas, aminoácidos, ácidos orgánicos, sustancias antibióticas ( inihibina, ácido fórmico), polen, acetilcolina y agua. Utilízala a diario aunque sin abusar ( es muy calórica) para endulzar tus infusiones, bebidas y comidas. Los abuelos sabían lo que hacían. La miel con limón es el mejor remedio para aliviar los problemas de garganta, Cura-sana natural. Las heridas y quemaduras se curan con miel. Las propiedades antisépticas y cicatrizantes de la miel evitan las infecciones y aceleran la curación de la piel dañada. Todas son cicatrizantes, pero la mejor es la de lavanda.

- Para la tos y suaviza la garganta. Prueba a hacer un caldo para disminuir la inflamación y calmar la tos: Pon a hervir durante 30 minutos, medio litro de agua mineral con tres cebollas, tres zanahorias y tres ramas de apio. Cuela el caldo resultante y añade tres cucharadas grandes de miel de romero. Sírvete un tazón bien calentito antes de dormir y por la mañana en ayunas.

- Alivia las alergias. Un vaso de agua templada con miel local, una cucharada de polen y dos cucharadas de vinagre de manzana antes de la temporada de las alergias te ayuda a vacunarte de forma natural.

- A dormir a pierna suelta. La miel de tilo y de azahar son muy eficaces para curar el insomnio, estrés y ansiedad. Por esta razón es tradicional, tomar un vaso de leche caliente endulzado con este tipo de mieles, antes de acostarse.

- Una cuestión de regularidad. La miel tiene efectos laxantes y es muy eficaz contra el estreñimiento si toma una cucharada en ayunas con un vaso de agua. La mejor es la miel de acacia.

- Consigue una piel suave. Prueba a ponerte miel en la cara y en las zonas del  cuerpo con asperezas y rugosidades como codos, rodillas y pies. Diluye dos cucharadas de miel en una cucharada de aceite de oliva y deja actuar la mascarilla durante al menos 20 minutos. Los resultados son increíbles, especialmente en los "sufridos" pies de corredores.

- Es un buen antioxidante. Un nuevo estudio de la Universidad de Illinois (EEUU) ha encontrado que la miel tiene propiedades antioxidantes gracias a su alto contenido en ácidos fenólicos y enzimas como la catalasa y la glucosa oxidasa que son capaces de proteger a las células de los radicales libres. La miel es un alimento muy variado y sus propiedades pueden ser superiores si el polen elegido es de calidad. Para conseguirlo elige miel de origen natural con más acción anti-radicales libres.

- Energízate durante la carrera. En carreras largas prepara en los avituallamientos té verde con miel de romero. No sólo te puede ayudar a prevenir el riesgo de hipoglucemia, también favorece la oxidación de las grasas y la liberación del glucógeno y te ayuda a eliminar las toxinas acumuladas por el esfuerzo.

- Alimento prebiótico. Se acaba de descubrir que la miel es un alimento prebiótico, pues contiene oligosacáridos propios que aumentan la población de la flora bacteriana ( bifidobacteria y lactobacilo) de forma natural, mejorando la salud digestiva y del sistema inmune.

- Huesos más fuertes con calcio y miel. Si necesitas tomar suplementos de calcio, hazlo con una cucharadita de miel, pues este endulzante natural es capaz de aumentar la absorción de calcio ayudando aumentar la masa ósea. Los investigadores han encontrado que la miel aumenta un 33,6% la absorción de calcio en ratas, probablemente por el contenido en carbohidratos como glucosa, fructosa y rafinosa.

- Miel anticancerígena. Otro nuevo estudio ha encontrado que la miel natural y sus derivados (própolis, jalea real, etc.) llegan a disminuir el crecimiento tumoral y evitan la metástasis, cuando se inyectan en los tumores de ratones de laboratorio, lo que la convertiría en un dulce tratamiento anti-tumoral.

¿Cuánta miel hay que tomar?

Dos o tres cucharaditas al día son la dosis justa para endulzar sin ganar peso, pero si tienes alguna infección o te sientes sin energía cambia a 2 ó 3 cucharadas soperas.

                           Fuente:    www.sportlife.es

  

     Ya sabéis, a tomar un poco de miel al día, y si es posible, adquirir la miel a un apicultor, en una tienda especializada, herboristerías,...... que sea de calidad para que aporte todas sus cualidades.

     Además de los consejos más arriba descritos, cuando tienes catarro, prepara un vaso de leche caliente o una infusión de menta poleo o simplemente agua caliente con zumo de limón, con una cucharada de miel y olvídate de los frenadoles y cosas parecidas.

     De todas formas, de admiten más sugerencias.

     

¿Ju Jutsu o Jiu Jitsu?

 

elcaminodeljiujitsu.blogspot.com

 Hola a todos, estos últimos días ha salido la duda de cómo se escribe correctamente el nombre de este arte marcial, unos decían que jiu jitsu, otros ju jutsu....

     A ver si con este post nos podemos aclarar un poco o por el contrario nos liamos más xD.


     Ju en japonés significa manso, flexible, productivo.

     Jutsu quiere decir arte, técnicas, ciencia.

     De esta forma JuJutsu viene a decir arte o técnicas de la flexibilidad o de la suavidad.

     Como sabemos estas palabras se deletrean de diferentes formas para designar a un mismo concepto.
     Los más usados son:  JuJutsu, Ju Jutsu, Ju Jitsu, Jiu Jitsu, Jiu Jutsu.

     Las personas que no son japonesas, usan estas palabras intercambiándolas sin tener en cuenta la ortografía. Cuando el JuJutsu se enseñó en Occidente los esfuerzos se concentraban en traducir las palabras japonesas, y más aún, en escribirlas en formato Romano. Lo que daba como resultado las siguientes palabras:

                                    JuJutsu, Ju Jitsu o Jiu Jitsu

     Pero el término más correcto sería JuJutsu. Basado en la traducción proporcionada por el Diccionario del Carácter japonés-inglés de El Lector Moderno Original (2 eds), escrito por Andrew Nelson que es considerado la "Biblia" para la traducción de Kanji (escritura china).



                        fuente: takeshi-kai jujitsu.blogspot.com
                                                 

Clase de Jiu Jitsu (15-01-14)

 

muscleblog.es

 El miércoles seguimos quemando lo que nos queda de los turrones. Esta vez, lo de correr y mientras hacer diferentes ejercicios duró menos. Después, seguimos con las series de gambas. Una vez que acabamos con las gambas, hicimos unos abdominales bastante cañeros. Para hacerlos te tumbabas boca arriba en el suelo y con las piernas te dabas impulso y seguidamente con los brazos. Así, tenías que levantar el cuerpo del suelo y avanzar un poco hacia un lado. Así había que recorrer el ancho del tatami (el que podía). Haciendo este ejercicio noté abdominales que no sabía que tenía xD.

     Después de ésto, nos pusimos por parejas. Aquí, yo estuve con Sergio empezando a preparar mi examen de 1º dan y los demás estuvieron haciendo proyecciones para seguir sudando y no bajar pulsaciones (eso creo, si no es así lo ponéis en algún comentario ya que no me enteré mucho).


     Y no dio tiempo para más.
     Bueno chavales, nos vemos mañana en la cena. Y a los demás, que paséis un buen finde.

   

Llave de biceps VS. estrangulacion

Hola a todos y feliz 2014!

Primero enhorabuena por convertir la seccion en Club de Jiu Jitsu, creo que es una muy buena idea (el logo esta muy chulo Victor).

Aprovecho para contaros una situacion curiosa que me paso ayer en un randori que podriamos  decir ... bastante intenso y de la que se puede aprender algo.  Resulta que hubo un momento en que yo tenia a mi companero controlado desde yoko shiho gatame y estrangulandole con un solo brazo  (agarre a la solapa cruzado y presion en la traquea con mi antebrazo contra el suelo); pero al mismo tiempo el me habia hecho una llave de compresion del biceps con su pierna, muy dolorosa por cierto (la primera que hace en el video que  adjunto). Yo pense en ese momento: vale, cuello contra biceps gano yo fijo, aguanto un poco y se rinde, grave error!. Me tuve que rendir y tengo el brazo como el garrote de la sota de bastos. Tantos anos haciendo randoris y sigo cometiendo errores de novato. Sobre todo a ciertas edades, cuando es mas facil lesionarse, es esencial rendirse en cuanto notemos algo de dolor,  nunca aguantar mas de la cuenta una luxacion/estrangulacion y evitaremos algun que otro mal rato.
Por cierto, sabe alguien como es el  nombre japones de este tipo de bloqueos por compresion?? yo no lo he encontrado...

Saludos mancos!