martes, 26 de noviembre de 2013

El protocolo en las Artes Marciales

senseiivan.wordpress.com
 
   Hola a tod@s. Hoy os iba a contar un poco sobre el protocolo que solemos hacer nosotros cuando entramos y salimos del tatami para el entrenamiento, pero buscando un poco por internet, me he encontrado un artículo muy completo ( según mi punto de vista), en el cual se explica muy bien todo lo referente al protocolo en las artes marciales. Aquí abajo os dejo el enlace.


http://shotokanciudadreal.blogspot.com.es/2011/01/el-protocolo-en-las-artes-marciales.html

domingo, 24 de noviembre de 2013

Entrenando en Australia

Hola a todos! primero mandaros un abrazo fuerte a tod@s y recuerdos de Chris (solemos quedar bastante para tomar unas birras australianas). Jesús me preguntaba el otro día si había encontrado dojo y sí, llevo unos 3 meses aprendiendo Jiu Jitsu Brasileño, ya me imagino a algunos pensando "Buuuuuu, traidor", jaja. Y también estoy otra vez haciendo Judo en la universidad. La verdad que probé muchos dojos antes de apuntarme a ningún sitio y me gustó mucho donde estoy porque es muy profesional. Al final no pude entrenar con sensei Tim, el dojo donde entrenan está muy lejos de mi barrio y sin coche es difícil llegar. Donde entreno ahora es un gimnasio de artes marciales mixtas, hay clases de JiuJitsu brasileño, lucha libre, grappling, mma, boxeo y muai thay. Hay gente muy buena entrenando, campeones del mundo, de Brasil, luchadores profesionales de mma, vamos una pasada, entrenan muy duro y el 95% de la gente me da "pal pelo". Esta muy bien que hay clase todos los días a distintas horas así que puedes entrenar todo lo que quieras.
Como sabréis el JiuJitsu brasileño es una modalidad deportiva derivada del JiuJitsu que se centra en el Ne waza, es decir en el trabajo de suelo, algo que siempre me ha encantado y la verdad que esta gente le da una vuelta de tuerca más. También se pueden usar proyecciones, cosa que me viene muy bien, y técnicas que hoy en día no se pueden usar en Judo como morote gari u otras técnicas que agarren las piernas, luxaciones de rodilla, tobillo, muñeca o cuello. Os dejo unos enlaces del que ha sido hasta la semana pasada nuestro sensei Marcelino Freitas, un randori http://www.youtube.com/watch?v=zX5dqL_yq1I y una estrangulación típica de él http://www.youtube.com/watch?v=Alm-7_eqEbc. Eso si no hacemos mokuso...una pena

Saludos y nos vemos

Iñaki


sábado, 23 de noviembre de 2013

Cómo atarse el cinturón

     El otro día en clase estuvieron preguntando cómo se ata el cinturón para que no se suelte. Como es un tema en el que siempre hay dudas o no nos acordamos, os dejo aquí unos vídeos en los que se muestran cómo hacerlo.







     En este segundo vídeo sale tal y como lo hacemos nosotros.
 

jueves, 21 de noviembre de 2013

Clase de Jiu Jitsu (20-11-13)

 
 El miércoles vino Sensei Larraya a dar la clase. A partir de ahora las cosas vuelven a la normalidad y ya lo tendremos dirigiendo las clases de forma habitual.


www.judo-ch.ip

     Tras el calentamiento, estuvimos haciendo un montón de uchi komis, pero esta vez los hicimos en movimiento (nos desplazábamos a lo largo del tatami). Empezamos con tai otoshi para continuar con kubi nage, harai goshi, sode tsuri komi goshi y kata gurma. Para terminar con la tanda de uchi komis, Sensei Larraya nos explicó kata guruma makikomi. En ésta cuando uke avanza, tori se agacha para meterse bajo él y con el agarre para hacer kata guruma y sin levantarse, lo proyecta hacia atrás. Sin soltarlo, tori va con uke y acaba con la parte alta de la espalda sobre el pecho y abdomen de éste y se arquea haciendo el puente.


     Después de ésto, tocó randori de suelo en el cual hubo que dosificarse un poco, ya que nos quedaba por delante media hora más. Pero con todo, ninguno llegamos a completar la media hora, pinchamos bastante antes.


      Habrá que ir cogiendo algo más de fondo.

martes, 19 de noviembre de 2013

Clase de Jiu Jitsu (18-11-13)

wayof2.blogspot.com
     Pues el lunes me tocó dar la clase a mí. Para empezar estuvimos practicando la caída  mae mawari ukemi desde kote gaeshi. Para ello, y así quitar un poco el miedo, al principio utilizamos unos balones grandes ( creo que se suelen utilizar para hacer fitness). Después nos pusimos por parejas para realizar la caída cuando el compañero nos hacía kote gaeshi.
 

     Seguidamente, y para cambiar un poco, empezamos con las proyecciones y para eso, hicimos la fila de la muerte. Nos pusimos en dos grupos, uno enfrente de los otros, y éstos, de uno en uno, le atacaban y el que hacía de tori bloqueaba el ataque y realizaba una proyección.


     Después de la fila de la muerte ( aprovecho para saludar a Guillermo de " Diario de un aikidoka" que es al que se le ocurrió este nombre) nos centramos un poco sobre o uchi gari. Uke atacaba con chudan mae mawasi geri y tori, absorbiendo, cogía la pierna de uke abrazándolo, y hacía o uchi gari. Una vez estaba uke en el suelo, tori cogía una de las piernas de uke y pasando por encima de éste a la vez que girando, le realizaba ashi garami ( creo que es éste su nombre).


     Tras un rato practicando ésto, realizamos otra aplicación. Partiendo de lo mismo que en la anterior, uke hacía mawasi geri y tori absorbiendo, realizaba o uchi gari, pero se terminaba con ashi kansetsu gatame.


    Para terminar, randori de suelo.

viernes, 15 de noviembre de 2013

Risas contra el frío

     Bueno, pues parece que ya ha llegado el frío. Para ayudar a combatirlo, y como ya es fin de semana, os dejo un vídeo del gran Juan Carlitros "contando" algunos chistes. El personaje pertenece a la película de Borja Cobeaga  "No controles".

      Que paséis un buen finde.



jueves, 14 de noviembre de 2013

Clase de Jiu Jitsu ( 13-11-13)

 
64.22.100.82
     El miércoles le tocó dar la clase a Sensei Antonio.
     Empezamos practicando los desplazamientos básicos (tsugi ashi y ayumi ashi) por parejas. Uno realizaba el desplazamiento y el otro hacía de espejo. Poco a poco, a ésto le fuimos añadiendo atemis y bloqueos mientras seguíamos con los desplazamientos.


     Después, aprovechamos la práctica de los desplazamientos para hacer una especie de randori en donde había que intentar tocar los hombros y las rodillas del compañero.


     Cuando terminamos con los randoris, empezamos con la parte de agarres y proyecciones. Por parejas también, intentábamos agarrar al compañero como si estuviéramos en combate. Los agarres tenían que tener una lógica para, luego, en caso de que estuviéramos en un combate de verdad, poder seguir realizando algo coherente.


     Continuamos con unos uchi komis de o soto gari, ippon seoi nage y o goshi. Los primeros diez uchi komis eran a una velocidad lenta para poder realizar bien la técnica. A la décima vez, se proyectaba al compañero. Se continuaba con otra serie de seis, pero esta vez más rápido y a la sexta proyección. Para no perder ritmo, seguíamos con otra serie de tres, todavía más rápido, y ya sabéis.............a la tercera proyección.


     Para bajar pulsaciones Sensei Antonio nos explicó una técnica de suelo. En ésta tori estaba boca arriba y uke estaba entre las piernas de tori agarrándole del cuello o de las solapas. Tori hacía la gamba y con una mano agarraba la manga de uke y con la otra cogía el codo, para, a la vez que se giraba, también giraba el codo de uke para terminar haciendo un ude garami.


    Una  vez bajadas las pulsaciones, para terminar, randori de suelo.


     Y esto fue todo.

martes, 12 de noviembre de 2013

11-11-13

     El lunes no pude ir a clase ( por eso el título es así, un poco raro). Debido a esto hoy no os puedo contar cómo se desarrolló el entrenamiento ( igual hay algún alma caritativa que nos lo contará? ; D )
     Hoy, para rellenar el hueco, os pondré un cuentico, como aquellos del verano cuando hacía  buen tiempo......



                                                       BOKUDEN Y SUS TRES HIJOS



cidaderiodejaneiro.olx.com.br
     Bokuden, gran Maestro del sable, recibió un día la visita de un colega. Con el fin de presentar a sus tres hijos a su amigo y mostrar el nivel que habían alcanzado siguiendo su enseñanza, Bokuden preparó una pequeña estratagema: colocó un jarro sobre el borde de una puerta deslizante de manera que cayera sobre la cabeza de aquel que entrara en la habitación.


     Tranquilamente sentado con su amigo, ambos frente a la puerta, Bokuden llamó a su hijo mayor. Cuando éste se encontró delante de la puerta, se detuvo en seco. Después de haberla entreabierto, cogió el vaso antes de entrar. Entró, cerró detrás de él, volvió a colocar el jarro sobre el borde de la puerta y saludó a los Maestros.


     - Éste es mi hijo mayor- dijo Bokuden sonriendo,- ya ha alcanzado un buen nivel y va camino de convertirse en Maestro.


     A continuación llamó a su segundo hijo. Éste deslizó la puerta y comenzó a entrar. Esquivando por los pelos el jarro, que estuvo a punto de caerle sobre el cráneo, consiguió atraparlo al vuelo.


     - Éste es mi segundo hijo- explicó al invitado,- aún le queda un largo camino que recorrer.


     El tercero entró precipitadamente y el jarro le cayó pesadamente sobre el cuello, pero antes de que tocara el suelo, desenvainó su sable y lo partió en dos.


     - Y éste- respondió el Maestro- es mi hijo menor. Es la vergüenza de la familia, pero aún es joven.




                                            Cuento recogido de  www.reikiactivo.com 

jueves, 7 de noviembre de 2013

Clase de Jiu Jitsu (6-11-13)


20minutos.es
   El miércoles se debieron de desalinear todos los astros, pues mis compañeros tuvieron que aguantar que yo dirigiera la clase.

     Para empezar la clase nos pusimos por parejas, y uno tenía que lanzar "manotazos" al compañero y éste los tenía que bloquear. Cada uno a su ritmo.

    Para continuar, hicimos lo mismo pero moviéndonos. Después de practicar un poco ésto, había que hacer lo mismo, pero los dos de la pareja a la vez, como si fuera un randori, cada uno tenía que lanzar los atemis al compañero y a la vez intentar que éste no le diera. Todo esto sin salirse del espacio comprendido entre dos colchonetas.

     Lo siguiente fue practicar un poco de patadas. Se empezó por mawasi geri para seguir con oi geri y yoko geri.

    Tras ésto, volvimos a hacer el randori anteriormente citado, pero esta vez también se incluían las patadas.

     Después de los randoris, para cambiar un poco, por tríos, dos se pusieron a ambos lados del tatami (a lo ancho) y el que estaba en el medio tenía que realizar ocho proyecciones ( 4 a cada compañero) y cuando acababa, cambiaba la posición con otro de sus compañeros.

    Luego, por tríos también, uno se ponía en un lado y los otros dos, en fila, le iban atacando a lo que éste realizaba un bloqueo y una proyección.

     Para bajar un poco las pulsaciones, estuvimos haciendo "coreografías" de varias luxaciones y cuando le cogimos un poco el aire, las hicimos con los ojos cerrados.

    Llegados a este punto, recopilamos todo lo que hicimos en al principio de la clase, y realizamos randori de pie, intentando  hacer algo parecido a la competición, pero, una vez que se derribaba al compañero, no se seguía en suelo, se volvía a empezar.


     Para terminar, hicimos el acostumbrado randori de suelo.

     Y ésto fue todo. Espero que lo pasarais bien.

miércoles, 6 de noviembre de 2013

PARECIDOS RAZONABLES I

Ya tengo el primer parecido razonable y ahora la pregunta del millón. ¿Que compañero es?¿A quien se parece y en donde?......Se admiten respuestas!!!!

martes, 5 de noviembre de 2013

Clase de Jiu Jitsu (4-11-13)

foroas.superforo.net
     Bueno, parece que el blog ya se está animando un poco más. Estos últimos días ha habido bastante movimiento y esperemos que sea sólo el principio. Parece que con el frío llega la inspiración. xD.


     El lunes, al no poder venir Sensei Larraya, le tocó el turno a Sensei Antonio. Como suele se habitual en sus clases, tocamos todos los palos. Hubo atemis, proyecciones, suelo....

     Empezamos, por parejas, realizando atemis. En este caso teníamos que controlar la distancia, había que tocar únicamente la tela del kimono, sin llegar a golpear el cuerpo de nuestro compañero. 
     Para finalizar esta parte de atemis del tren superior, teníamos que hacer una serie de cinco atemis seguidos con el mismo propósito, acabar dicho atemi lo más cerca posible de uke pero sin llegar a tocarlo.

     Después les tocó el turno a los atemis del tren inferior. Estuvimos haciendo varios ejercicios para controlar la distancia y el equilibrio. Además, en uno de estos ejercicios, al realizar las patadas, debíamos de terminar llegando a tocar a uke (uke estaba con los brazos pegados al cuerpo,en tensión, y las patadas iban a los brazos). 

     Tras los atemis, realizamos unos uchi komis de proyecciones y técnica de suelo.

     Al final, Sensei Antonio nos estuvo explicando un poco cómo funciona una competición de jiu jitsu. Lo que se puede y no se puede hacer, los puntos, etc. La idea era hacer al final un poco de randori completo, como si fuera un combate de competición. Pero ya sabéis, fue empezar a explicarlo y empezar a hacer preguntas y al final no dio tiempo. Bueno.... otro día  será.

lunes, 4 de noviembre de 2013

PARECIDOS RAZONABLES


Nace esta nueva sección que tratará de intentar sacar alguna sonrisa con los intentos de los parecidos razonables de nuestra pequeña gran familia de Jiu Jitsu. Si queréis aparecer por esta sección lo único que tenéis que hacer es mandarme vuestras fotos y ya veré que apaño os hago........ Para muestra un botón con una foto externa.



viernes, 1 de noviembre de 2013

Clase de Jiu Jitsu (30-10-13)

     
es.123rf.com

  Como comprobasteis ayer, el miércoles tuvimos en clase a un par de paparazzis. Víctor cogió su cámara de fotos y nos estuvo grabando un rato al final de la clase. También se animó Juan Pedro, que aunque está lesionado ( a ver si nos recuperamos pronto ), cuando hay que sacar fotos, se apunta enseguida y no duda en llenar la tarjeta de su cámara.

     Seguramente que algún otro día se publicarán alguna de esas fotos,



       El miércoles cambiamos de temática, esta vez tocó luxaciones.


     Empezamos con una combinación de kote gaeshi y ude gatame. Poco a poco se fueron incluyendo alguna más hasta completar una coreografía.

     Esta coreografía constaba de las siguientes luxaciones aparte de las anteriormente citadas: waki gatame, hara gatame, shiho nage y sankyo.

     Esto nos llevó la mayor parte de la clase ya que fuimos poco a poco y cuando más o menos nos salía una combinación, incluíamos otra y..... a seguir practicando.


     Para finalizar, tori cerraba los ojos y tenía que realizar una coreografía improvisada a uke.