¿VELOCIDAD, FUERZA O TÉCNICA ?

   

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 Hola a tod@s de nuevo.

     Hace un tiempo, se nos planteó al inicio de una clase, una interesante pregunta : ¿ si pudieras elegir cuál de estas cualidades escogerías : rapidez, fuerza o técnica?, o dicho de otra manera ¿ cuál de estas cualidades te parece más importante?

     Como es lógico, empezó un pequeño debate en el que lo primero que salió fue que lo mejor era tener una combinación de las tres. Pero no es por ahí por donde iban los tiros. Una mezcla de las tres sería lo ideal, pero había que elegir una.

    Analicemos una a una.

   Rapidez:  la rapidez o velocidad, aparte de la genética que cada uno tenga, se puede mejorar mucho con entrenamiento (como todo). Pero aunque practiques y entrenes toda tu vida, con el paso del tiempo, el cuerpo tiende a perder parte de esa velocidad además de perder reflejos, con lo que la velocidad de reacción también se va perdiendo.

   Fuerza:  al igual que la velocidad, y dejando aparte también factores genéticos, se puede llegar a conseguir mucha fuerza con entrenamiento y constancia. Pero como con la velocidad, con la edad se va perdiendo parte de esa fuerza. Ya se sabe que el mayor nivel de fuerza de una persona se desarrolla hacia los 20 años, pero a partir de ahí se va perdiendo. Como en todo, el entrenamiento ayudará a que esa pérdida sea menor.

   Técnica:  de las tres, la técnica es la cualidad que no es innata en las personas. Para realizar algo tenemos que aprender a hacerlo, tenemos que desarrollar una técnica que nos permita hacer esa acción con el menor esfuerzo posible.  Y cuando aprendes esa técnica, con el paso del tiempo no la pierdes, sino que, al contrario, la vas puliendo para  realizar esa acción cada vez con menos esfuerzo. Aquí, el entrenamiento no te ayuda a minimizar las pérdidas como en las cualidades anteriores, sino que va mejorando esa técnica para que esa acción la realices mucho más fácilmente.


     Bueno, pues hasta aquí la reflexión de hoy. A ver qué os parece a vosotros.

    Buen finde.

¿ POR QUÉ JIU JITSU?

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     Hola a todos de nuevo.
     Ya estamos en navidades y el nuevo año está a la vuelta de la esquina. Con el nuevo año llegan los nuevos propósitos, y entre ellos suele estar el apuntarse a alguna actividad nueva. A la hora de elegir, hoy en día tenemos muchas y variadas ofertas. Ésto nos lleva a la pregunta que da título a esta entrada, ¿ por qué elegir jiu jitsu ?

     El jiu jitsu es un arte marcial milenaria que se desarrolló principalmente en Japón. De este arte marcial se derivan la mayoría de artes marciales modernas como el judo, aikido, karate, etc.

     No os voy a meter el rollo pues ya publicamos la historia del jiu jitsu anteriormente (el que quiera la puede ver pinchando en: historia jj I , historia jj II e historia jj III). Nos vamos a centrar un poco más en lo que te puede aportar este arte marcial.

     Ante todo no hay que asustarse al hablar de arte marcial, que aunque es una actividad de contacto, cada uno elige el nivel de intensidad con el que quiere entrenar.

     Para empezar, todo el mundo es válido para practicar jiu jitsu. No importa el físico que tengas ni la edad. Gracias al entrenamiento, cada persona va mejorando sus movimientos para realizar mejor las técnicas pero el jiu jitsu también se va adaptando a cada persona.

     En las clases se van a aprender las técnicas de forma progresiva y poco a poco. No hay que ir con miedo porque se haya visto en una exhibición unas técnicas muy vistosas y complicadas. Para hacer esas demostraciones se ha tenido que entrenar mucho, y hasta los grandes maestros han tenido que empezar como todo el mundo, desde el principio y poco a poco. A medio plazo mejorarás tu salud, tu coordinación, tu resistencia, tu humor,.... y con todo ello tu vida.

     En esta actividad ( le llamo todo el rato actividad ya que se puede considerar como deporte o como arte marcial) siempre tenemos un buen ambiente, no hay ni buenos ni malos. A cada uno se le puede dar mejor una cosa pero todos aprendemos de todos.
     Al decir que a cada uno se le puede dar mejor una cosa que otra, me refiero que a una persona se le puede dar mejor la parte de los atemis ( golpeos), la de luxaciones, la de proyecciones o la de suelo. Y es que el jiu jitsu lo que tiene, entre otras muchas cosas, es que es muy completo, ya que, como veis, se entrenan muchas cosas y en diferentes planos ( de pie, en el suelo,...).
     Debido a ésto, aparte de ser muy entretenido y divertido, tiene una gran versatilidad y una gama de combinaciones ilimitada, con lo que también, aparte de los beneficios anteriormente citados, logramos aprender una defensa personal muy completa.

     De cara a los niños/as, tiene un aspecto que a mí me parece muy importante: no hay discriminación por ser bueno o menos bueno. Todos somos iguales y todos aprendemos de todos. NO HAY BANQUILLOS. Todos participan de igual manera y a todos se les da las mismas oportunidades. Aparte de los beneficios físicos que adquieren ( espacialidad, lateralidad,...), hay que sumar los psicológicos ( mayor autoestima, autocontrol,....) y ésto es aplicable a los adultos.

     Bueno, pues después de esta chapa, espero que alguno de vosotros/as se anime a apuntarse (o que apunte a sus hijos/as) a jiu jitsu con el nuevo año y con los nuevos propósitos. No os arrepentiréis.

     Que paséis buenas fiestas

                                       Zorionak eta Urte berri on                    
                           
                                                                   Feliz Navidad y próspero Año nuevo.